Riposare bene è fondamentale per la nostra salute, anche se a volte ignoriamo quanto questo sia importante per il benessere del nostro corpo e della nostra mente. Avevi mai pensato che cambiare materasso può fare la differenza per dormire bene? Un materasso vecchio e rovinato può compromettere la qualità del sonno. Ecco perché è fondamentale mantenerlo in buone condizioni e, quando necessario, sostituirlo con uno nuovo: tanto per motivi igienici quanto per il benessere della nostra schiena e delle nostre articolazioni!
Scienziati e medici ci dicono da sempre quanto sia importante riposare bene: dormire 8 ore senza interruzioni, eliminare fonti di luce e apparecchi elettronici dalla stanza da letto, non fare pasti pesanti prima di andare a letto, magari bersi una bella camomilla sono le raccomandazioni utili a riposare come si deve. Ma c’è un altro fattore fondamentale per la qualità del nostro sonno ed è il materasso. Si possono infatti mettere in pratica tutti gli escamotage possibili e immaginabili, ma se il materasso sul quale dormiamo non è di buona qualità, sicuramente il sonno notturno ne risulterà compromesso.
I motivi per cui cambiare materasso
Il materasso può essere il migliore alleato o il peggior nemico di un buon sonno. Ci sono due ordini di motivi principali per cui, periodicamente, si rende necessario cambiare materasso.
La prima motivazione è quella legata all’igiene. Sapevi che ogni notte il nostro corpo espelle una certa quantità di sudore che solo in parte evapora, mentre il resto si deposita proprio nelle fibre tessili del materasso; inoltre, in un materasso utilizzato da 5-6 anni sono stati rilevati circa 200 grammi di polvere tra particelle organiche e inorganiche. Inoltre, in ogni materasso si annidano spore, batteri e acari che nessuno di noi si prende la briga di eliminare.
La seconda ragione per cui è importante cambiare materasso riguarda il benessere e il comfort. Quando cominci ad alzarti sempre più spesso poco riposato, indolenzito, dolorante, magari dopo esserti svegliato diverse volte nel corso della notte, probabilmente è arrivato il momento di acquistare un materasso nuovo! Il tuo corpo ti sta dicendo che non riposa più bene su quel supporto che, inevitabilmente, con il tempo avrà perso elasticità e compattezza. Inoltre, specialmente se il materasso non viene ruotato con costanza, tenderà a prendere la forma del nostro corpo e sulla superficie si formeranno bozze, zone indurite, avvallamenti.
Quando cambiare materasso?
Abbiamo capito, dunque, che è importante periodicamente cambiare materasso: ma ogni quanti anni andrebbe fatto? Si tratta di un acquisto economicamente rivelante, quindi è importante scegliere il momento giusto per farlo e soprattutto non sbagliare prodotto. La vita media di un materasso non può essere determinata in modo univoco perché dipende da molti fattori, ad esempio dalla manutenzione a cui è stato sottoposto. Se nel corso della sua esistenza non viene arieggiato periodicamente, in modo da evitare che si formino muffe o che al suo interno di annidino acari, arriverà a deteriorarsi molto prima rispetto ad un altro prodotto simile che invece è stato spesso esposto all’aria aperta.
Dipende anche dalla tipologia di prodotto. Se ad esempio si possiede un materasso in memory foam, materiale che garantisce molti vantaggi per la postura ma che tende ad assorbire gli umori corporei e a prendere la forma del corpo con maggiore facilità, è necessario ruotarlo periodicamente. Bisognerebbe, almeno una volta a mese, voltarlo sottosopra e poi cambiare l’orientamento dalla testa ai piedi, e viceversa.
Rispettando tutti questi accorgimenti, sarà possibile allungare la durata media della vita di un materasso, che in linea di massima si può fissare tra i 4 e i 6 anni di vita. Quando cambiare materasso dunque? Indicativamente, ogni 6 anni sarebbe bene acquistarne uno nuovo proprio perché, anche se tenuto in perfette condizioni, inevitabilmente perderà le caratteristiche qualitative ottimali per un buon sonno.
Cambiare materasso è un’operazione che un po’ spaventa perché con il tempo ci abituiamo al nostro vecchio materasso e abbiamo paura che un prodotto nuovo non ci faccia più dormire bene, ma ovviamente non è così. In breve tempo il nostro corpo si abituerà alla novità: l’importante è sempre scegliere un articolo di buona qualità.
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